今日も今日とてダイエット!

私!今まで太ったことがなくて!でも最近歳のせいか、色んなところに肉がつき始めてぽにょぽにょになりました。今までダイエットなんてしたことがなかったから、何をすればいいのか1ミリもわからなくて。だからたっっっくさん調べました!!

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そして色々試しています!今のところ“ながら筋トレ”が一番いいです。テレビを見ながらストレッチから初めて、腹筋したり、色んな体勢をキープしたりする感じの!YouTube見ながらでもできるし、何かを見ながらだからちょこっと気が紛れてやりやすいから私は好きです!でも毎日「やらなきゃ?」って思うのも嫌なので、気づいた時にできる分だけ!ただ YouTube見てるんだったらちょっとやっとこうかな、みたいな感じだと結構続きます。

あとはフラフープもおすすめ!楽しんで運動ができるし、家の中でもそこまでスペースとらないから簡単にできる!ただすごく簡単だから効果がない気がして、私は毎日今日は100回やる!みたいに回数を決めて、合計がその数になるまでやってます。簡単にお腹の肉が取れる気がする!
あとはダンス!これはこれからやってみたいやつで、ダイエットダンスみたいなのがあって、私ダンス結構好きだから今ちょっと気になって色々調べてます(笑)音楽に合わせて簡単な動きを繰り返すような感じ!やっぱりダイエットだって楽しくないとできないですよね!!楽しむことがキレイへの近道(笑笑)!!!

肌の調子が悪いときにしていたことは

肌の調子が悪いときにしていたことは、肌の改善策として何があるか、ということを探していました。

ニキビ薬も最初はコンビニで売っているようなものを買っていました。しかし、それでは直すことができなかったです。塗っても直すことができないわけですから、これは間違えたものを買っているんじゃないかと思うようになりました。

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なのでちゃんとしたある程度の高い値段をしたものを買った方がいいと気付きました。

規則正しい生活をしていくことが大事であり睡眠時間などに気を配るようになりました。睡眠時間に気を配っておけばいいと思いましたし、あまり夜更かしなどをしないように気をつけておきました。やはり睡眠時間が少ないと血圧が上がるなどのこともありますし、睡眠時間と言うのは平均的に皆さんが撮っているものと同じ位は確実に取っておいた方がいいです。

学校の時の知り合いは、肌荒れをしていた人たちが多かったかと言うとかなり肌荒れをしていた人も中にはいましたがほとんど綺麗な人たちが多かったです。つまり対策などをしているのかとも思いましたが1人の人に聞いたところ特に何もしていないと言っていたので、日々の睡眠時間や日々の食生活などが大事になってくるのではないでしょうか。

日頃の習慣がわかっちゃうニキビ。

小さい頃は無かったのに、思春期から急に気になり始めるもの、それはニキビです。思春期のニキビはいっ時のものだから?と私は思っていました。しかし、大人になってもぽつぽつとニキビがある、何故だろうと思い調べてみました。

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ニキビにはいくつかの種類があり、やはり思春期のニキビと大人ニキビとでは性質が違うようです。思春期はホルモンの影響を受けたものですが、大人ニキビに大きく関係しているのは生活習慣でした。勿論、そうでないものもありますが、睡眠不足や食生活の偏りによってニキビは出来てしまうそうなんです。

思い返せば高校を卒業して大学生になってからはお肌のゴールデンタイムと言われている夜中2時までに寝たことは数える程しかなく、毎日誰かとの電話や課題、ネットサーフィンに明け暮れ、一人暮らしをするようになってからは1日3食はおろか、野菜を全く取らない週があったりとかなり偏った食生活をしていました。それはニキビもできますよね。それに化粧をするようになってから洗い残しからニキビが増えたりということもありました。

そこで、1度改善してみようと思い、毎日0時までに寝る、献立を考えて野菜を取り入れる、化粧の落とし方を勉強してきっちり落とすようにしました。するとあれよあれよとニキビは無くなっていきました。

私がニキビによって日頃の生活って大事だなと思わされた出来事でした。これからもこの生活を徹底していきたいところです。

生活習慣からくる口臭は、ご自分で気をつける事もできます

口臭があることで、ご自分や人に対して不快感があるものです。

自分自身が気づいていない場合等もあり、対策を講じる事が必要です。

食べ物や嗜好品で口臭を発することがありますが、

これは時間が経つことでにおいがなくなり、心配することはないのです。

お仕事のストレスやその他のストレス等からくる口臭がありますが、

これは唾液の量が少なくなる事で、お口の中のくさみがでるものです。

口臭があるとご自分で思い込んでの心理的なものからくる口臭もあります。

どなたにもある生理的な口臭も多いものです。

緊張する事で、また空腹時や起床してすぐに感じられるものです。

唾液の分泌の減少することで、細菌の増殖により口臭原因物質と言われる

揮発性硫黄化合物が多くつくられる事が原因となります。

特にご心配することはないものですが、積極的に水分を摂る事で

口臭は気にしなくてもよいくらいまでになります。

これは治療をする必要がないもので、唾液量の増加でおさまるものです。

この様な生理的な口臭は、身体の健康状態に関係するもので、

ときどき不快にする位なのです。

口臭もある場合と、ない場合の程度です。

イニオ

以上の様に、口臭が酷く感じる原因もありますが、

口臭も病気が原因となる場合もあり、気を付けたいものです。

呼吸器系や消化器系の病気で

のどや鼻の病気と言われる、咽頭炎の炎症など・蓄膿症があげられます

歯に被せた金属の腐食や入れ歯などによる、原因から口臭となる時もあります

歯ぐきからの出血に膿が混じり、口臭が酷くなる歯周病の場合からくることも

あります

虫歯や細菌のかたまりと言われる歯垢

歯垢が硬く固まった石灰分となり、歯石がつくことで歯周病となり

口臭をともなうことがあるのです

またお口のガンにより、口臭を感じる事さえあります。

口臭を防ぐにも、生活習慣からくるものにはご自分で気をつけたいものです。

髪のうねりとニット帽

私は、髪のパサつきと髪のうねりが小さいころから気になる。

気になっているためか、頻繁に髪を触っているらしく周りから良く突っ込まれる。

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髪のパサつきは主に保湿を取り入れることによって

解決するのだが、うねりはくせ毛のためどうしようもない。

特に中学生の頃は正反対のサラサラストレートに憧れをいだいていた。

おろしている髪の毛がとてもきれいで、「もし自分が男だったらこんなサラサラな髪の毛の子を好きになる」といつも心の中で思っていた。

私は、ストレートとは正反対の「毛先くるくるパーマ系」だったため、髪をおろすと激しく広がった。

うねりが酷い時は本当に自分の顔が鏡で見れないほど恥ずかしい。

周りの子には「天パでうらやましい。アイロンでまかなくてもカールするじゃん。」と言われたが、結局ないものねだりだ。

もし私がストレートヘアだったら、くせ毛に憧れたか?は難しいところだが、くせ毛のめんどくささを知らないためストレートヘアの私はYESと答えるだろう。

毛さきくるくるパーマ系の私は、髪を広がり防止のためのセルフケアの1つとして小さいころはとにかく部屋でニット帽をかぶり髪が広がらないようにぺたんこにしていた。

しかし、大人になった今縮毛矯正をするようになり、毛先の広がりやうねりの心配をする必要がなくなった。

根元からプロの力でしっかりと矯正する。

そのため、ニット帽をかぶらなくなった。

しかし、数カ月で矯正は落ちるためがその場合はニット帽にお世話になることもたまにある。

最近は、しばらく美容院に行けてないため近々ニット帽にお世話になる予感がする。

ニキビ知らずの綺麗なお肌へ!

こんにちは!

いきなりですが、皆さま「お肌」についてお悩みありますか?

女性なら誰でも一度は悩みの種になったことありますよね…

年齢によってもお悩みは変わってきますし、

綺麗なお肌でいたいというのは、一生付きまとう心配かもしれませんね…!

さてその中でも今回ピックアップするのは、ズバリ「ニキビ」についてです!

私自身も食生活が乱れたり、お酒を飲みすぎたりすると

一番最初に影響が出るのが顔にできるニキビです。

ホルモンバランスによっても、定期的にお肌が荒れやすくなる時期もありますよね。

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そんな女性を悩ませるニキビを防ぐためには、

やはりバランスの良い食事が一番じゃないかなーと思います!

ビタミン・ミネラルを摂取して体の内側から栄養を与えてあげることで

ニキビや吹き出物などのお肌トラブルも減りますし、

健康的なお肌になれますよね!

もう1つ大切なのは、しっかり保湿をしてあげること!

ニキビってべたつきがある肌にできることもあるので

しっとり系の化粧水や乳液などあまり向いてないんじゃないかなーと思われがちですが、

ちゃんと内側まで潤ってるお肌は荒れにくいんです!

表面がべたついていても、肌の内側は乾燥しているケースもあり、

そういうときのお肌は荒れやすくダメージも受けやすくなってしますんです。

やはり毎日のスキンケアを丁寧にしてあげることで

綺麗で健康的なお肌に近づきます◎

自慢できるようなすっきりお肌を手に入れましょう!

シミは消せるのか?自宅だけで消せるか挑戦してみました。

思春期の頃から出来始めたシミ。効果あり?モイスポイントの口コミ評価や一番お得な通販サイト情報を暴露します!

生理が止まったり、家庭環境のストレスによってホルモンバランスが乱れ、若いのに肝斑のようなシミが出来てしまったのです。

若いころはそれなりに悩みましたが、まだ肌に張りがあってなんとなくシミが薄くなる薬を飲んで気が済んでいました。

しかし、現在40代。シミどころかほうれい線や肌のたるみなど、悩みが増えていくばかり。

何とかなりそうなシミを消そうと頑張り始めました。

とはいってもお金はかけられない。

皮膚科に行って相談すると、ビタミン剤とトラネキサム酸を処方してくれました。

安い薬で嬉しかったのですが、おなかは壊すし赤い斑が出てしまって薬を飲むことは断念しました。

次に光療法を受けてみました。レーザーは高いし、前処理が大変だったのでお手軽に出来る光療法を試してみたのです。なんとなく薄くなったような…。

でも何回も病院に通わないとダメでずぼらな私は諦めました。

最後に塗り薬。メジャーなハイドロキノンクリームを塗ってみましたが、なんとなーく薄くなったかな、くらいの効き方。

でも、ゼロではないと確信し、塗り続けています。

レチノールと併用すると効果があるというネット情報を知ってレチノールも塗り、リボフラーレンが良いと知ってそちらも購入。

私が若い時より、色んな成分が入った医薬部外品の化粧品が手に入りやすくなって助かります。

色々試して塗り続けて、なんとなく薄くなってきています。

消すのはちょっと難しそうだけど、薄くなるよう続けていきたいと思います。

ニキビ、肌荒れが治っても…

昔からニキビ、肌荒れが悩みでした。ニキビケア専用の洗顔や化粧水を使ったり、肌にいいと言われる食べ物を摂取するようにしたりしましたが、思春期の肌は手強く、何をやってもダメ。治ったと思ってもまた新しいニキビができて…という繰り返しでした。

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そのころは肌質自体も、皮脂が多い感じだったので、よりニキビができやすかったのだと思います。年齢を重ねるにつれて、肌の調子が落ち着いてきて、ニキビも出来づらく肌が荒れることも少なくなった時期がありました。

それまでは何をやってもダメだったので、肌をキレイにしようというモチベーションもありませんでしたが、この時期から、意識して肌を整え始めました。わたしがしたことは、①朝起きてすぐにコップ一杯の水を飲む(腸を活性化させるため)②肌に良い食品を積極的に摂取する(にんじん、ナッツ、レモン、ビタミン剤、トマト、ヨーグルトなど)③クレンジングを肌に合うものに変える④スキンケアは保湿重視でする です。

これは今も続けていて、荒れにくく、柔らかい肌になりました。しかし、また年齢を重ねたことにより新たな悩みが出てきています。それはしわ、くすみです。専用の美容液を使ったりしていますが、こちらは今のところ全然改善の余地がありません。まだまだ自分の肌に自信が持てる日は遠いのでしょうか…

表情筋も鍛えて、お顔のたるみの進みを防ぎます

お顔の皮膚がたるんできていることで、最近の私は女性らしさが少なくなってきている
と思うのです。

まだかなりのたるみを感じてはいませんが、
お顔だちが10年前とは違う私と言う事は、
(酷いたるみ)はないけれど、結局はたれてきている傾向がある事と思います。

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たるみのあるお顔にだけはしたくない。
そして、
年齢を重ねても、背筋だけはピンとはっている
という私の思いが以前からあるのです。

自分のお肌にたるみをつくらないことを日々願っているのです。

猫背もお顔のたるみを招く原因となると、教えて頂きました。

椅子に座る際にも、役立つ事として

・足首とひざとは、直角にすること
・足の裏全体が床につくことも大事なのです。
・また、骨盤が椅子の座る面に対して立つ状態も大切なのです。

今後わたしはたるみをひどい状態にしない為にも、
バランスよく食事を摂る事が、大切と感じています。

ナイアシンがあるかつおや、きはだまぐろの魚、えりんぎやしいたけ
また鶏のささみや胸肉などに多く含まれるのです。
水溶性で熱にも強く、加熱調理で失う事もほぼないらしいのです。

またベータカロチンと言われるものは、色の濃い野菜や果物に多く含まれているのです。
これは加熱調理をすることで、吸収されやすいものです。

目立つたるみは少なめだけれど、表情筋を鍛えてお顔のたるみの効果に役立てたいと思っています。

我慢せず、気持ちの満足レベルを保つこと!

1年間で10kgのダイエットに成功しました。本音口コミ!シボルの効果を徹底検証!痩せるか痩せないか試してみた結果…!

これまで幾度となくダイエットに失敗し、都度リバウンドを繰り返してきましたが、今回は本当に成功することが出来ました。

ポイントは、とにかく自分の生活を見直して、無駄なカロリーを生んでいるポイントを洗い出し、それを別なもので代用するということです。例えば、毎日お昼休みにショートケーキを食べていたとしたら、それは当然太る原因になります。ところが、毎日食べているものを突然断つのは、一時的なら我慢できますが、根本的な解決にはなりません。断つ代わりに、別な満足に置き換えることです。

この場合、ショートケーキよりカロリーが低いものであれば、一旦は何でも良いのです。かつ、代用品も自分の心を満たすものでなければなりません。そのようにして、何も我慢せず、気持ち的な満足レベルは保ったままで、小さな摂取カロリー減の積み重ねを図っていくと、以前より健康的な生活が習慣づけられるわけです。そんな生活が習慣づけば、今度はさらにもう一段階、ダイエットに寄せた生活を模索することも出来るはずです。

「太る生活」から「痩せる生活」へと一気に進むのはしんどいです。まずは「太る生活」から「やや太る生活」へ、「やや太る生活」から「現状維持の生活」へ。そういった段階を踏むことが、長期的な痩せ体質を手に入れるための最善の方法となるでしょう。

白髪と薄毛のダブルパンチが私を襲う

学生時代から白髪に悩まされてきました。http://inwiththeoldshop.com/
後頭部に白髪があって、髪の毛はきちんと縛ることしかできませんでした。

可愛くハーフアップをしたかったのですが、髪の毛をかき分けると何本もの太い白髪がある為、絶対無理な髪型でした。

高校卒業後に初めて髪の毛を染めましたが、今度は驚くくらい髪の毛が痛みました。

髪の毛は割と太くて多かった方だったので、こんなに自分の髪の毛がパサパサ&枝毛だらけになった自分の髪の毛にショックを受けました。

そして学生時代と違い、髪の毛が細く、量も少なくなっていったのです

白髪を隠す為に染めると痛む、ボリュームが無く髪の分け目が禿げて見えるなど、髪の毛のボリュームが無くなった事でより一層老けて見えるようになってしまいました。

出産後は髪の毛が一気に抜けてしまい、このまま禿げる!!と恐怖を感じました。

美容室では薄毛が目立たなない髪型をオーダーしています。

自分より年上で髪の毛が多くてコシがある人が本当に羨ましいです。

自分は髪の量だけは多かったのに、いつの間にか薄毛になってしまいました。

仕事を始め、30過ぎからは後頭部だけでなく前髪の分け目部分が白髪になり始めました。

始めは白髪を抜いていたのですが、どんどんその部分が薄毛になってきたので、今は部分白髪染めで根本部分だけ染めています。

中尾ミエさんのような綺麗なヘアーは良いんですが、まだらに、しかも目立つ所に白髪が生えるようになってしまい、しかも薄毛となると、将来部分かつらの着用もするんだろうな、と最近思っています。

23歳の髪の悩み 質感等

自分のかみの質感は、

・髪にうねりがある

・毛量が多い

・ボリューミー

・枝毛が多い

・すぐに痛む

・髪が細い

・若白髪が多い

です。

この中で一番気になるのは、「若白髪」です。http://shotcallerpod.com/

体質的なものやストレスからのものだと思いますが、23歳にして月に1回は白髪染めしないと目立ってしまうくらい白髪が生えます。

買う薬品としては、薬局に売っている一番安いやつを買います。

その商品が安いからなのかもしれませんが ・頭皮・耳・おでこ・触れた部分に色がつきます。

ただなんとなくですが、白髪染めは基本的に肌への色移りが多い気がします。

その部分が無くなるとまでは言いませんが、肌への色移りが少なくなるような商品が欲しいですね。(できれば安く)

若白髪以外ですと、最近抜け毛がひどく、おでこが広くなっている気がします。

調べると髪のサイクルが短くなるとハゲていくと書いてありました。

このハゲ問題。日本人の多くの人が立ちはだかる問題だと思います。

ですが、自分から調べないと情報が出てこないのでもっとハゲに関する情報をメディアに出して欲しいですね。

多くの日本人男性が気になっている情報だと思います。

自分の周りには35歳でゴリゴリのハゲの人、22歳でかなり頭皮が怪しい人がいますが、その人たちはもう再生不可能です。

自分だけでもなんとかハゲずに暮らしたい。。。。

以上です。

くせ毛で悩まされた私の学生生活

くせ毛、パサつき、ダメージ、ボリュームなど、髪の悩みは誰しもひとつは抱えているのではないでしょうか。

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実は筆者も、学生時代はくせ毛に悩まされていました。

小学5年生のころ、大きなストレスを感じた出来事があり、それまではストレートだったのにいつの間にかくせ毛になっていました。

だいたいくせ毛の方というのは生まれつきから、というイメージがあります。

だから私はストレスによって後天的に、くせ毛になることがあるのかと驚きました。

そして大学を卒業するまでずっと、定期的にストレートパーマを当て続けました。

お年玉は大抵、次のストレートパーマ代に消えていくので、貯金に回したり何か買ったり、ということがあまりできなかったのが少し悲しかったです。

実はストレートパーマを当て始めたのは中学に入ってからなのですが、「パーマを当ててやる!」とスイッチが入ったきっかけがあります。

それは中学1年の部活の時でした。

吹奏楽部で、全体で合奏の練習をしていた時に顧問が、「髪の毛がぼさぼさだから、ちゃんと整えてきなさい。」と私に向かって言ってきたのです。

私は傷つきました。なぜなら私は毎朝くしで髪をとかすのはもちろんのこと、寝癖直しのスプレーでなるべくくせが落ち着くように頑張っていたからです。

それがきっかけでパーマを当てるようになり、それからは何も言われることはなくなりました。

しかし幸いなことに社会人になってからは、ストレートパーマを当てることなく生活できています。

中の方にはまだ少しチリチリの髪の毛がありますが、ぱっと見ではくせ毛の人だとは思われないくらいです。なぜくせ毛が落ち着いたのか、理由は全く分かりませんが今とても快適に過ごせているので幸せです。

ながらダイエットを何となく続けてみた

今までテレビや雑誌で「ながらダイエット」について聞いたことがありました。仕事が終わって、家に帰り、家事をして、お風呂に入り、寝るといった1日の流れができた中で、なかなか自分のことに時間を作ることができませんでした。

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そんなとき、ながらダイエットを知ってから、自宅内では家族と一緒に過ごす間に、簡単にできる運動をするようになりました。家族と横になった状態で、その日の出来事を聞いたり、テレビを見たり、ゲームをしたりながら、「お尻上げ、足パカ、SLR」を10回を5セットずつと下半身をメインにしたトレーニングをしよう!と行っていました。

5セットを行うことができた後は、余裕があればさらに回数を増やし、負担のない範囲で進めるように心がけていました。すぐに効果は出ないと思う反面、負担のない範囲で行っていたことから、何となく継続することができていました。すると2週間ほど経ったころ、ふとお風呂に入った際に、鏡を見ると、太ももの間に隙間ができていました。

あまり欲深くならず、何となく継続することで、自分自身の体や気持ち的にも負担になることがありませんでした。そのような考えもあり、現在の状態に繋げることができたんだと思いました。現在も布団で横になり、家族とのコミュニケーションを行いながら、これからも焦らず、少しの期待を持ちながら、継続していきます。

谷間ができない・・・

私は離れている胸がコンプレックスです。下着を購入する際、お店の方に計っていただくのですが、その時は、胸の大きい友だちの1カップ下くらいなので、ある程度の胸はあるんだなと、カップ数を聞いて正直思っています。しかし、実際に下着を着ると、このカップ数の下着はピッタリなのか?と疑問がうまれるくらい、恥ずかしすぎるくらい、谷間が一切できません。

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店の方にこのカップ数は合っていますか?と質問してしまうくらいでした。夏場は特に肌を出すことが多くあるので気になります。特に気になるのが、水着を着る機会などがあるときです。友だちや家族で行くので、「別に谷間はなくてもいい」「主婦だし他の男性に見せることでもない」と思うときもあります。しかし、女性の方は特に思うと思うのですが、少しでもあるほうが魅力的なんじゃないかなと思ってしまいます。

男性に見せるわけではないのですが女性同士、そういうところは少なくとも見ているのは確かですよね。少しでも自分に自信が持てたらいいのになと思います。また、下着や水着を着たときは、胸が離れているので、どんなによせても動いていると、すぐに広がってしまい、ペタンコになってしまいませんか?できるだけマッサージをして、自信が持てるように、同じ悩みがある方は一緒に頑張りましょう。

ダイエットはしない

現在28歳です。何度も何度かダイエットにチャレンジしてきました。チャレンジしてきた主なダイエット方法は、炭水化物抜き・朝バナナにするなどの置き換えダイエット・ジムです。が、今までこれといったダイエットには成功したことありません。単発的にダイエットに成功したことはありますが、どれももちろんリバウンドつきです。

しかし、あるとき半年の間により9キロ痩せました。痩せた理由は、仕事だと思われます。メタシボリ

社会人一年目、20歳であり体重は過去一番おデブでしたが、慣れない仕事のストレスでみるみるうちに痩せていきました。かなりのストレスだったようで、生理は3ヶ月くらいこなかったですが。しかしそれ以降、増えることなく体調安定してました。

もう一つ、3年前に結婚をしました。新生活がはじまり、結婚式の準備にも追われ、ここでもまたストレス?多忙のため痩せました。食事は外食だったりコンビニだったりと実家暮らしと比べるとかなり不摂生でしたが、やはりストレスすごいようで結婚式前に特別なダイエットせずに、ドレスがすっぽりきれいにはいり、当日はゲストのみなさんにこんなに細かったっけ?と驚かれるまでになりました。

ストレス、決していいことではないですが、一番体重が落ちたなと思います。笑 私の場合、ダイエットをすることが長続きしない、苦手のため、自然と気がつかないうちに痩せるのは、ストレスとはいえ正直嬉しかったですけどね。

ちなみに、現在産後3ヶ月です。妊娠中に13キロも太り、妊娠前の体重まであと2キロです。母乳のなので、これまたみるみるうちに体重は落ちていきます。が、妊娠中についた脂肪が落ちず、体型はみすぼらしくなりました、、

産前からのトレーニング大事ですね、しみじみと。

私はダイエットのために脂っこいものを控えています。

私はダイエットのために脂っこいものを控えるように心がけています。http://www.crudivine.com/

その理由は、脂っこいものを食べてしまうととたんに太ってしまうからなのです。正直なかなか気持ち的にも脂っこいものを食べたいなぁと思う日が多いのですが、そう言う月は必ずと言っていいくらい太っています。ですので私はダイエットのために決めました。もう脂っこいものを食べないようにすることを。

正直辛いですけれどこれも痩せるための辛抱だと思っています。また、脂っこいものを食べるようなところへはなるべく外出を控えています。そうすることで気持ち的にも精神的にもストレスがかかりませんので。

正直なかなか気持ちを切り替えるということは難しいと思います。また、長続きしないダイエット方法はもうこりごりだと感じています。なので私はダイエットのためにそうすることにしたのです。なかなかよい気持ちにならなかったのでそうしようと思いました。ぶっちゃけどうだっていいんです。ただひたすら頑張っていれば報われると思っています。なかなか私の体はあざといです。

なんでこんなに太ってしまったんだろうと思わんばかりです。悲しくて切なくてどうしようもありません。もがいてもがいてがんばります。

肌の悩み 対策について

若い頃は肌に悩みなんて一つもありませんでした。
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元々私は肌が白く、ニキビもできにくい体質で若い頃は目上の人や友達からも肌が綺麗だね!

とよく言われていました。

中学の頃、三年間水泳部に所属し毎日日焼け対策もせず泳いでいました。

大人になってサービス業の仕事をし、炎天下の下朝から晩までお客様の対応をしていました。

そして結婚を機に会社を退職し出産をしました。

子供と外で遊ぶことも増え、年齢と共にシミなどの対策も兼ね日焼け止めは欠かすことなく塗っていました。

しかし、40歳を過ぎたあたりからしわが気になりだし、気が付いたら薄かった目元のシミがファンデーションでは

隠せない程濃くなっていました。

しわは年齢もあるので多少仕方がないと思っていましたが、シミが増えて濃くなっていたのがショックでした。

インターネットやyoutubeを検索し、シミを消す方法を片っ端から調べました。

まずはしっかり化粧を落とすことが大切だと知り、少し高いクレンジングバームを購入し試しました。

特に効果は感じず、でも続けることが大切だと思い毎日続けました。

鼻の周りの角栓や黒ずみも目立ち、対策として食用の重曹で鼻周りを定期的に洗いました。

これもイマイチ効果がわからず最近では使っていません。

いよいよ皮膚科を受診し、シミに効果があると患部に塗るクリームとビタミン剤を処方してもらいました。

これも何か月か通いましたが特に効果を感じませんでした。

今は、クレンジングや一切のスキンケアをやめ、洗顔は純石鹸一つだけに行き着きました。

洗顔後のスキンケアはワセリンのみ!

始めてから半年くらい経ちますが、この方法が私に一番合っている気がします。

少し肌にハリが出たような・・・

シミ対策は、薬に頼らず食生活を改善し、ビタミンを食べ物から積極的に摂るようにしています。

効果はまだわかりませんが、健康な身体をつくる為にもこれが一番だと信じ頑張ってみます!

こんなことで悩むようになるなんて…

真っ黒でくせ毛、いわゆる天然パーマ、そして多すぎる、この三つが髪の悩みだった若い頃…。今はひたいの生え際や両サイドから白髪がどんどん勢力をまして侵略が進んでいます。くるくるウェーブは弱まり、ブラッシングしても下がるだけ、でも毛先はだらしなくはねてしまいます。多すぎたはずなのに、分け目がわかるようになってきました。悩みがまったく反対側に振り切りました。

フッサ育毛剤

白髪はまだ白髪染めを使うほどではないかと染めてはいませんが、「白髪がだんだん気にならなくなる」というカラーシャンプーや、カラートリートメントを使っています。

でも何だか気休めにすぎない気がしています。美しいウェーブでなく軽くうねっている白髪まじりの髪を見るとため息が出ます。幸い若いときの多すぎた悩みのおかげで本人が思うほど髪は少なくないようで、美容室では「お客さん(年の割には)髪が多いですね」と言われます。「へぇ多い方なんだ。」とそれは意外でした。

産後の抜け毛や白髪は時が解決してくれましたが、年がいくごとに増えるこの悩みは無くなることがなく発展(!?)し続けるのかとうんざりします。でも抗い戦うのか、あきらめて受け入れるのか、どちらが潔いのでしょうか。悩みつつ、今宵は、牡蠣フライとめかぶでも、と思ってる私はやっぱり足掻いてます…。

お肌を綺麗にするために気持ちを切り替えています。

私はお肌を綺麗にするために気持ちを切り替えています。私は普段からお肌のことを考えて気持ちを切り替えています。どういうことかと言いますと、気持ちがとてもよくなるように切り替えているんです。

効果あり?スラリオを購入して3ヶ月飲んだ私の口コミを暴露します!

私は普段から瞑想をしていて、いろいろな気持ちを消化しています。そのために最近していることは、けっこういろいろとあるのですが、一番はお肌のために綺麗になることは積極的に行う!と言うことなんです。

特に最近では笑顔になる!と言う気持ちを大事にしています。私は普段からお肌の洗顔はしっかりとしているのですが、やっぱり子供がいると子供ができる前よりかは気持ちが全然違いますし時間も少なくなっているのでどうしようもないなと思うことも多いです。

しかし、最近では子供の寝たあとに自分が自由になれる時間があるのでその時間をしっかりと見つけて行っています。けっこういろいろとしんどいなと感じることも多いので、なかなか思い通りに行くことが少ないのですがそれでも時間を見つけてお肌のためにいいことをしています。

最近ではお肌がてかてか綺麗になると言うクリームを買おうかと検討中です。これからもっともっとたくさん情報収集してやっていけたらいいなと思っています。

私のニキビ肌と解決方法について

現在20代後半です。思春期の頃は全く出来なかったニキビが20代になってから突然出始めました。思春期にニキビと違い頑固で、何度も繰り返して跡になる…そんな状況でしたので手当たり次第できることはすべて試しました。

http://efita2019.com/

食生活の改善、肌にいいと言われるものは積極的に摂りました。化粧水等も某デパートコスメでラインで揃え月に2万円くらいつぎ込んでいたと思います。それでも良くならず、いろいろな皮膚科の先生にも診てもらいました。

ですが、個々に合った薬を処方してもらえるというわけではなく(それほど薬の数もあるわけではないと思うので仕方がないかもしれませんが)、「これ最近ニキビの薬として使われてるやつだから試してみてね」といった具合で数分で終わる診察。

結局、自分に合った薬に出会うことはできませんでした。それに加え、自分の肌が汚いことへのストレスや薬の副作用による肌の悪化で一時外に出たくないと思うようにもなりました。

年齢を重ねるうち、「恥ずかしいことではない。堂々としてればいい」と思えるようになりました。それからはデパートコスメをやめて、肌に負担の少ない化粧水を選んだり、隠すように塗っていたファンデーションも薄付けにしました。結果的に今が一番落ち着いた肌になっています。さまざまな商品を試すのもいいですが、ストレスを感じない生活をしたり、肌を隠すことを意識しすぎないことが一番の薬なのかなと実感しているところです。

繰り返し出来る肌荒れ

仕事柄 不規則な食事、睡眠の生活をしていて今までずっとニキビなんて野菜とれば、すぐに治るから!と思っていたのですが・・・

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2年前くらいから顔の同じ場所にニキビが繰り返し繰り返し、繰り返しでき、野菜とるだけでは治りずらくなり 早く寝るようにしてみたりしていたんですがそれも効果がなかったのか、治ったと思ったらすぐに出来ての繰り返しをしているうちに、毎回同じ所にニキビができることもありニキビ跡が増えていって化粧することも肌に悪いと思い出掛けるときや大事な時だけ化粧をするように控えたり 化粧水・乳液を変えてみたり 2日に1回パックしてみたり サプリを飲んでみたり 湯船に浸かるようにしてみたり 日常生活の飲み物をお水だけにしたり軽く運動を取り入れてみたり 肌がよくなる温泉など行ってみたりして自分でできる限りのケアをしていたものの、それでもニキビは繰り返しでき治りません。

もう今では自分自身を鏡に写したくもないくらい嫌なので人に会うことも恥ずかしく感じていますし家の中にいてもマスクが欠かせなくなってます。自分自身嫌いになっていくだけで仕事も接客業なので辞めたいな・・・くらいに思い始めていますし肌にはどうしたらいいのか悩まされ困っています。

ランニングはダイエットに向かないと思ったことについて

はじめまして。
今回ダイエットに関する記事を書かせて頂く事になりました。
よろしくお願いします。

今回私がブログにてお伝えしたいダイエット体験の結論は、タイトルにも書かせて頂いたとおり「ランニングはダイエットに向かないと思った」ということです。

極み菌活生サプリは販売店で市販されている?購入して使用した効果と口コミをレポートします!

このように思った原因は3つありまして、
一つ目は私の体型です。上半身が痩せ型なのですが太ももが太いため、ダイエットの目的は足痩せでした。
ランニングをすると膝より下の足に筋肉がつく感覚はあったのですが、太ももにはほぼ効果が無いと思いました。
それどころか上半身ばかりがもっと痩せていったような気がします。

原因の2つ目はやはり継続が難しいことです。
一番初めに走った距離が3kmと結構長かったため、初日以下は良くないと段々距離が伸びていき、最終的に続けられなくなってしまいました。
目標を高く設定しすぎて失敗したという体験はみなさんにもあるのではないでしょうか。
また、外で行うトレーニングなので天候にも左右されます。
春は花粉、梅雨は雨、夏は熱中症、秋は残暑、冬は雪。
なかなか満足に走れる日が無く、ついついサボる言い訳にしてしまいました。

3つ目は時間がかかるということです。やはり長い距離を走るのには時間がかかりますし、ストレッチや着替えなども含めると平日に仕事で疲れて帰ってから走ろうという気にはなれませんでした。
走っている最中飽きないように音楽を聴きながら走るというのもやってみました。
しかしiPodやウォークマンを持っておらずiPhoneをポケットに入れて走っていたのですが、重すぎてランニングの邪魔になりました。

この3つの理由からランニングが続けられず、続けている最中も足痩せの効果が見られなかったためランニングはダイエットには向いてないのではと思いました。

それでは私のような場合だと何をすべきだったのでしょうか?
答えは筋トレです。筋トレといっても太もものストレッチや腹筋背筋などの自宅でできる簡単なものです。
筋トレなら集中的に鍛えたい箇所を鍛えることができますし、屋内で短時間でできるのでランニングをやめた原因3つを綺麗に克服出来ていますよね。
会社にムキムキな上司がいるのですが、その方も「筋トレは最も近道なダイエットです」とおっしゃっていました。

もし私のようにランニングを続けるのが辛い、もしくはやめてしまったという方がいらっしゃいましたら是非筋トレをお勧めしたいと思い、記事にさせて頂きました。

ここまでの閲覧ありがとうございました。

良い髪を育てるために

今年私が決めたのは、白髪が出てきた部分だけ自宅で染めカラートリートメントで色が抜けないようにすること。カラートリートメントを上手に使うことで白髪染めが長持ちします。

ボタニカルエアカラーフォームの口コミレポート!染まるか染まらないか徹底検証!

何が良いか分からない時期が続いたけど、私はもう髪色で冒険しようと思わない。ひたすら髪を大事にすると決めました。髪を大事にしようと決めた理由は髪のツヤがほしいから。白髪が出てきても目立つようになっても髪につやがあって髪がしなやかなら白髪の悩みは小指の先ほどになります。

へたに白髪染めを繰り返し髪のつやを失ってしまうことが怖い。ばさばさの髪は箒のよう・・・。ツヤがない髪は年齢を感じさせますし手触りも最悪です。さんざん髪をいじめてきた私は白髪を髪に優し方法でケアしながら健康な髪を育てると決めたのです。

手触りが良い髪、指がスーッと通っていく髪に育てる目標を持つとむやみに白髪染めしなくなります。カラートリートメントの使い方が正しければ色落ちはグンと抑えられます。

年を取れば誰だって白髪で悩みます。自分もそういう年齢なんだというショックと見た目の悪さから気にしてしまいますが、上手く付き合うことで良い髪を育てることが出来るんじゃないかと思います。

私がおまとめローンを利用して良かった点と悪かった点

私は現在30代後半ですが、私が以前おまとめローンを利用して良かった、悪かった点について話したいと思います。

まずはきっかけについて、私が消費者金融のお世話にはなったのはギャンブルです、最初にハマったのはパチンコ、最初はビキナーズラックと言うやつでよく勝たせてもらっていたのですがそんな事は長くは続きません。

プロミスなら無人機で土日でも借りれる!

一度負けてはまた取り替えそうと必死になりまた負けて、まさに負のスパイラルです。いつしか貯金も底をついてそこから消費者金融のお世話になり、最終的には計4社で200万ほどまでに膨れ上がりました。

そこまで膨れ上がる頃にはギャンブルから足を洗っていましたが、毎月の支払いによって生活が困窮していました。そんな中、インターネットの広告で見つけたのがおまとめローンの広告です。

とある銀行のおまとめローンだったのですが、毎月の支払いがキツかった事もあり、ダメ元で申し込んで見ようと思いました。

氏名、職業、他社からの借り入れ等色々聞かれましたが結果は無事審査に通り、ダメ元だった私はほっと胸を撫で下ろしました。その後お金が振り込まれ、ほどなく借り入れていた消費者金融には全て完済できました。

良かった点については毎月の負担が大幅に軽減された事、消費者金融には少なくとも毎月15000円は支払っていたのですが、現在ではその支払いもおよそ3分の1、単純計算だと毎月60000ほどの支払いだったのが毎月20000ほどで済む訳ですから大幅な軽減になります。

逆に悪かった点、私が後悔している点ですが、完済までの支払いが延びてしまった事、キツくても毎月60000支払って行ければ恐らくあと数年だったのですが、その完済が更に数年先まで延びてしまった事は、完済までの事を考えると気が遠くなります。

結論としてどちらが良くてどちらが悪いとかは人それぞれなのですが、やはりおまとめローンを利用するには負担の軽減と完済まで長くなることは念頭に置き、以前と同じ失敗を繰り返さない事だと思います。

中年女性にはNEWA LIFTがおすすめ

実は私の顔の左側は、何年か前にウイルス性の顔面麻痺を患い、それ以来神経や筋肉が1部動かなくなっています。そのせいか目の下のたるみやほうれい線などの老化が著しいな顔の左側になってしまっています。

MELLIFE(メリフ)の効果

顔ヨガや顔のストレッチを頻繁にやっていますが、最も重宝しているのがNEWA 老化が著しいな顔の左側になってしまっています。顔ヨガや顔のストレッチを頻繁にやっていますが、最も重宝しているのがNEWA LIFTです。

これは美顔器で、専用のジェルを買わなければいけないので結構高くつきますが、中年以降の年齢でお肌のたるみが気になっている方には絶対お勧めの逸品です。私の場合は右側は同僚に何を使っているのかと尋ねられるほど肌がきれいなのですが、その分顔の左側のたるみはいっそう気にになってしまいます。

このNEWA LIFTを使うと、目の下のたるみやクマがきれいにとれてしまいます。また問題がなさそうに見えるほっぺたの部分などでも、NEWA LIFTを使うと肌のキメが非常に良くなります。お化粧はNEWA LIFTを使った直後にやったほうがいいので、私は朝に使うことにしています。NEWA LIFTは効果が非常に高いので、1日置きに使わなければいけませんが、効果が非常に高いので、二日間はお肌が綺麗な状態を保つことができます。

ストレートすぎるのも…

私は生まれつき髪の毛がストレートで、よくみんなから髪の毛綺麗でいいねと言われます。でも、あまりにストレートなのも悩みものです。まず、パーマがかかりません!何度か美容室でパーマをかけましたが、一週間以内に取れます。お金をかけてパーマをかけるのにすぐ真っ直ぐに戻るので最近はもう諦めました。

結婚式の時など、髪の毛をセットする時も巻いてもらったりしますが、とれやすいのでしっかり目にかけて下さいとお願いしても、式が終わる頃には取れてしまっています。

逆にきつく巻きすぎてクルクルが酷くなった時もあり、限度が難しいです。

フッサは販売店で市販

そしてカラーは色が落ちやすく、毛先の方は金髪っぽくなってしまいます。だから、カラーを選ぶ時は黄色味は避けて選ぶようにしています。

それに髪の毛の量は少なくはないですが、ストレートだからかペシャッとしています。ふんわりな髪にはならないので、アレンジがなかなか難しいです。今はまだ大丈夫ですが、これから歳を取るにつれて頭頂部から薄くなっていくんじゃないか…と今から心配しています。

周りのみんなのお洒落な髪型を見ていると、私もふんわりパーマがかかったかわいい感じの髪型にいつも憧れます。

それに挑戦できないのが残念です。