肌の悩み 対策について

若い頃は肌に悩みなんて一つもありませんでした。
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元々私は肌が白く、ニキビもできにくい体質で若い頃は目上の人や友達からも肌が綺麗だね!

とよく言われていました。

中学の頃、三年間水泳部に所属し毎日日焼け対策もせず泳いでいました。

大人になってサービス業の仕事をし、炎天下の下朝から晩までお客様の対応をしていました。

そして結婚を機に会社を退職し出産をしました。

子供と外で遊ぶことも増え、年齢と共にシミなどの対策も兼ね日焼け止めは欠かすことなく塗っていました。

しかし、40歳を過ぎたあたりからしわが気になりだし、気が付いたら薄かった目元のシミがファンデーションでは

隠せない程濃くなっていました。

しわは年齢もあるので多少仕方がないと思っていましたが、シミが増えて濃くなっていたのがショックでした。

インターネットやyoutubeを検索し、シミを消す方法を片っ端から調べました。

まずはしっかり化粧を落とすことが大切だと知り、少し高いクレンジングバームを購入し試しました。

特に効果は感じず、でも続けることが大切だと思い毎日続けました。

鼻の周りの角栓や黒ずみも目立ち、対策として食用の重曹で鼻周りを定期的に洗いました。

これもイマイチ効果がわからず最近では使っていません。

いよいよ皮膚科を受診し、シミに効果があると患部に塗るクリームとビタミン剤を処方してもらいました。

これも何か月か通いましたが特に効果を感じませんでした。

今は、クレンジングや一切のスキンケアをやめ、洗顔は純石鹸一つだけに行き着きました。

洗顔後のスキンケアはワセリンのみ!

始めてから半年くらい経ちますが、この方法が私に一番合っている気がします。

少し肌にハリが出たような・・・

シミ対策は、薬に頼らず食生活を改善し、ビタミンを食べ物から積極的に摂るようにしています。

効果はまだわかりませんが、健康な身体をつくる為にもこれが一番だと信じ頑張ってみます!

こんなことで悩むようになるなんて…

真っ黒でくせ毛、いわゆる天然パーマ、そして多すぎる、この三つが髪の悩みだった若い頃…。今はひたいの生え際や両サイドから白髪がどんどん勢力をまして侵略が進んでいます。くるくるウェーブは弱まり、ブラッシングしても下がるだけ、でも毛先はだらしなくはねてしまいます。多すぎたはずなのに、分け目がわかるようになってきました。悩みがまったく反対側に振り切りました。

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白髪はまだ白髪染めを使うほどではないかと染めてはいませんが、「白髪がだんだん気にならなくなる」というカラーシャンプーや、カラートリートメントを使っています。

でも何だか気休めにすぎない気がしています。美しいウェーブでなく軽くうねっている白髪まじりの髪を見るとため息が出ます。幸い若いときの多すぎた悩みのおかげで本人が思うほど髪は少なくないようで、美容室では「お客さん(年の割には)髪が多いですね」と言われます。「へぇ多い方なんだ。」とそれは意外でした。

産後の抜け毛や白髪は時が解決してくれましたが、年がいくごとに増えるこの悩みは無くなることがなく発展(!?)し続けるのかとうんざりします。でも抗い戦うのか、あきらめて受け入れるのか、どちらが潔いのでしょうか。悩みつつ、今宵は、牡蠣フライとめかぶでも、と思ってる私はやっぱり足掻いてます…。

お肌を綺麗にするために気持ちを切り替えています。

私はお肌を綺麗にするために気持ちを切り替えています。私は普段からお肌のことを考えて気持ちを切り替えています。どういうことかと言いますと、気持ちがとてもよくなるように切り替えているんです。

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私は普段から瞑想をしていて、いろいろな気持ちを消化しています。そのために最近していることは、けっこういろいろとあるのですが、一番はお肌のために綺麗になることは積極的に行う!と言うことなんです。

特に最近では笑顔になる!と言う気持ちを大事にしています。私は普段からお肌の洗顔はしっかりとしているのですが、やっぱり子供がいると子供ができる前よりかは気持ちが全然違いますし時間も少なくなっているのでどうしようもないなと思うことも多いです。

しかし、最近では子供の寝たあとに自分が自由になれる時間があるのでその時間をしっかりと見つけて行っています。けっこういろいろとしんどいなと感じることも多いので、なかなか思い通りに行くことが少ないのですがそれでも時間を見つけてお肌のためにいいことをしています。

最近ではお肌がてかてか綺麗になると言うクリームを買おうかと検討中です。これからもっともっとたくさん情報収集してやっていけたらいいなと思っています。

私のニキビ肌と解決方法について

現在20代後半です。思春期の頃は全く出来なかったニキビが20代になってから突然出始めました。思春期にニキビと違い頑固で、何度も繰り返して跡になる…そんな状況でしたので手当たり次第できることはすべて試しました。

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食生活の改善、肌にいいと言われるものは積極的に摂りました。化粧水等も某デパートコスメでラインで揃え月に2万円くらいつぎ込んでいたと思います。それでも良くならず、いろいろな皮膚科の先生にも診てもらいました。

ですが、個々に合った薬を処方してもらえるというわけではなく(それほど薬の数もあるわけではないと思うので仕方がないかもしれませんが)、「これ最近ニキビの薬として使われてるやつだから試してみてね」といった具合で数分で終わる診察。

結局、自分に合った薬に出会うことはできませんでした。それに加え、自分の肌が汚いことへのストレスや薬の副作用による肌の悪化で一時外に出たくないと思うようにもなりました。

年齢を重ねるうち、「恥ずかしいことではない。堂々としてればいい」と思えるようになりました。それからはデパートコスメをやめて、肌に負担の少ない化粧水を選んだり、隠すように塗っていたファンデーションも薄付けにしました。結果的に今が一番落ち着いた肌になっています。さまざまな商品を試すのもいいですが、ストレスを感じない生活をしたり、肌を隠すことを意識しすぎないことが一番の薬なのかなと実感しているところです。

繰り返し出来る肌荒れ

仕事柄 不規則な食事、睡眠の生活をしていて今までずっとニキビなんて野菜とれば、すぐに治るから!と思っていたのですが・・・

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2年前くらいから顔の同じ場所にニキビが繰り返し繰り返し、繰り返しでき、野菜とるだけでは治りずらくなり 早く寝るようにしてみたりしていたんですがそれも効果がなかったのか、治ったと思ったらすぐに出来ての繰り返しをしているうちに、毎回同じ所にニキビができることもありニキビ跡が増えていって化粧することも肌に悪いと思い出掛けるときや大事な時だけ化粧をするように控えたり 化粧水・乳液を変えてみたり 2日に1回パックしてみたり サプリを飲んでみたり 湯船に浸かるようにしてみたり 日常生活の飲み物をお水だけにしたり軽く運動を取り入れてみたり 肌がよくなる温泉など行ってみたりして自分でできる限りのケアをしていたものの、それでもニキビは繰り返しでき治りません。

もう今では自分自身を鏡に写したくもないくらい嫌なので人に会うことも恥ずかしく感じていますし家の中にいてもマスクが欠かせなくなってます。自分自身嫌いになっていくだけで仕事も接客業なので辞めたいな・・・くらいに思い始めていますし肌にはどうしたらいいのか悩まされ困っています。

ランニングはダイエットに向かないと思ったことについて

はじめまして。
今回ダイエットに関する記事を書かせて頂く事になりました。
よろしくお願いします。

今回私がブログにてお伝えしたいダイエット体験の結論は、タイトルにも書かせて頂いたとおり「ランニングはダイエットに向かないと思った」ということです。

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このように思った原因は3つありまして、
一つ目は私の体型です。上半身が痩せ型なのですが太ももが太いため、ダイエットの目的は足痩せでした。
ランニングをすると膝より下の足に筋肉がつく感覚はあったのですが、太ももにはほぼ効果が無いと思いました。
それどころか上半身ばかりがもっと痩せていったような気がします。

原因の2つ目はやはり継続が難しいことです。
一番初めに走った距離が3kmと結構長かったため、初日以下は良くないと段々距離が伸びていき、最終的に続けられなくなってしまいました。
目標を高く設定しすぎて失敗したという体験はみなさんにもあるのではないでしょうか。
また、外で行うトレーニングなので天候にも左右されます。
春は花粉、梅雨は雨、夏は熱中症、秋は残暑、冬は雪。
なかなか満足に走れる日が無く、ついついサボる言い訳にしてしまいました。

3つ目は時間がかかるということです。やはり長い距離を走るのには時間がかかりますし、ストレッチや着替えなども含めると平日に仕事で疲れて帰ってから走ろうという気にはなれませんでした。
走っている最中飽きないように音楽を聴きながら走るというのもやってみました。
しかしiPodやウォークマンを持っておらずiPhoneをポケットに入れて走っていたのですが、重すぎてランニングの邪魔になりました。

この3つの理由からランニングが続けられず、続けている最中も足痩せの効果が見られなかったためランニングはダイエットには向いてないのではと思いました。

それでは私のような場合だと何をすべきだったのでしょうか?
答えは筋トレです。筋トレといっても太もものストレッチや腹筋背筋などの自宅でできる簡単なものです。
筋トレなら集中的に鍛えたい箇所を鍛えることができますし、屋内で短時間でできるのでランニングをやめた原因3つを綺麗に克服出来ていますよね。
会社にムキムキな上司がいるのですが、その方も「筋トレは最も近道なダイエットです」とおっしゃっていました。

もし私のようにランニングを続けるのが辛い、もしくはやめてしまったという方がいらっしゃいましたら是非筋トレをお勧めしたいと思い、記事にさせて頂きました。

ここまでの閲覧ありがとうございました。

良い髪を育てるために

今年私が決めたのは、白髪が出てきた部分だけ自宅で染めカラートリートメントで色が抜けないようにすること。カラートリートメントを上手に使うことで白髪染めが長持ちします。

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何が良いか分からない時期が続いたけど、私はもう髪色で冒険しようと思わない。ひたすら髪を大事にすると決めました。髪を大事にしようと決めた理由は髪のツヤがほしいから。白髪が出てきても目立つようになっても髪につやがあって髪がしなやかなら白髪の悩みは小指の先ほどになります。

へたに白髪染めを繰り返し髪のつやを失ってしまうことが怖い。ばさばさの髪は箒のよう・・・。ツヤがない髪は年齢を感じさせますし手触りも最悪です。さんざん髪をいじめてきた私は白髪を髪に優し方法でケアしながら健康な髪を育てると決めたのです。

手触りが良い髪、指がスーッと通っていく髪に育てる目標を持つとむやみに白髪染めしなくなります。カラートリートメントの使い方が正しければ色落ちはグンと抑えられます。

年を取れば誰だって白髪で悩みます。自分もそういう年齢なんだというショックと見た目の悪さから気にしてしまいますが、上手く付き合うことで良い髪を育てることが出来るんじゃないかと思います。

私がおまとめローンを利用して良かった点と悪かった点

私は現在30代後半ですが、私が以前おまとめローンを利用して良かった、悪かった点について話したいと思います。

まずはきっかけについて、私が消費者金融のお世話にはなったのはギャンブルです、最初にハマったのはパチンコ、最初はビキナーズラックと言うやつでよく勝たせてもらっていたのですがそんな事は長くは続きません。

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一度負けてはまた取り替えそうと必死になりまた負けて、まさに負のスパイラルです。いつしか貯金も底をついてそこから消費者金融のお世話になり、最終的には計4社で200万ほどまでに膨れ上がりました。

そこまで膨れ上がる頃にはギャンブルから足を洗っていましたが、毎月の支払いによって生活が困窮していました。そんな中、インターネットの広告で見つけたのがおまとめローンの広告です。

とある銀行のおまとめローンだったのですが、毎月の支払いがキツかった事もあり、ダメ元で申し込んで見ようと思いました。

氏名、職業、他社からの借り入れ等色々聞かれましたが結果は無事審査に通り、ダメ元だった私はほっと胸を撫で下ろしました。その後お金が振り込まれ、ほどなく借り入れていた消費者金融には全て完済できました。

良かった点については毎月の負担が大幅に軽減された事、消費者金融には少なくとも毎月15000円は支払っていたのですが、現在ではその支払いもおよそ3分の1、単純計算だと毎月60000ほどの支払いだったのが毎月20000ほどで済む訳ですから大幅な軽減になります。

逆に悪かった点、私が後悔している点ですが、完済までの支払いが延びてしまった事、キツくても毎月60000支払って行ければ恐らくあと数年だったのですが、その完済が更に数年先まで延びてしまった事は、完済までの事を考えると気が遠くなります。

結論としてどちらが良くてどちらが悪いとかは人それぞれなのですが、やはりおまとめローンを利用するには負担の軽減と完済まで長くなることは念頭に置き、以前と同じ失敗を繰り返さない事だと思います。

中年女性にはNEWA LIFTがおすすめ

実は私の顔の左側は、何年か前にウイルス性の顔面麻痺を患い、それ以来神経や筋肉が1部動かなくなっています。そのせいか目の下のたるみやほうれい線などの老化が著しいな顔の左側になってしまっています。

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顔ヨガや顔のストレッチを頻繁にやっていますが、最も重宝しているのがNEWA 老化が著しいな顔の左側になってしまっています。顔ヨガや顔のストレッチを頻繁にやっていますが、最も重宝しているのがNEWA LIFTです。

これは美顔器で、専用のジェルを買わなければいけないので結構高くつきますが、中年以降の年齢でお肌のたるみが気になっている方には絶対お勧めの逸品です。私の場合は右側は同僚に何を使っているのかと尋ねられるほど肌がきれいなのですが、その分顔の左側のたるみはいっそう気にになってしまいます。

このNEWA LIFTを使うと、目の下のたるみやクマがきれいにとれてしまいます。また問題がなさそうに見えるほっぺたの部分などでも、NEWA LIFTを使うと肌のキメが非常に良くなります。お化粧はNEWA LIFTを使った直後にやったほうがいいので、私は朝に使うことにしています。NEWA LIFTは効果が非常に高いので、1日置きに使わなければいけませんが、効果が非常に高いので、二日間はお肌が綺麗な状態を保つことができます。

ストレートすぎるのも…

私は生まれつき髪の毛がストレートで、よくみんなから髪の毛綺麗でいいねと言われます。でも、あまりにストレートなのも悩みものです。まず、パーマがかかりません!何度か美容室でパーマをかけましたが、一週間以内に取れます。お金をかけてパーマをかけるのにすぐ真っ直ぐに戻るので最近はもう諦めました。

結婚式の時など、髪の毛をセットする時も巻いてもらったりしますが、とれやすいのでしっかり目にかけて下さいとお願いしても、式が終わる頃には取れてしまっています。

逆にきつく巻きすぎてクルクルが酷くなった時もあり、限度が難しいです。

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そしてカラーは色が落ちやすく、毛先の方は金髪っぽくなってしまいます。だから、カラーを選ぶ時は黄色味は避けて選ぶようにしています。

それに髪の毛の量は少なくはないですが、ストレートだからかペシャッとしています。ふんわりな髪にはならないので、アレンジがなかなか難しいです。今はまだ大丈夫ですが、これから歳を取るにつれて頭頂部から薄くなっていくんじゃないか…と今から心配しています。

周りのみんなのお洒落な髪型を見ていると、私もふんわりパーマがかかったかわいい感じの髪型にいつも憧れます。

それに挑戦できないのが残念です。

どうにもならない私のくせ毛

私の髪質は、頑固なくせ毛です。
くせ毛だけでしたらまだしも、さらに髪の毛の1本1本が非常に太く、そして真っ黒です。
一番困るのが、髪型です。

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本当は、ジャニーズの人達みたいに、少し長めで、シャギが入っているような、かっこよく、爽やかな感じの髪型にしたいのですが、
なんせ私の髪質では、そのような髪型にできるはずもありません。
ですので、生まれてから今まで、自分のしてみたい、憧れている髪型にしたことがありません。

いつも、短めのソフトモヒカンにしています。
ソフトモヒカンにすると、冬場は湿度が低く、くせ毛にはあまり影響がないので、立てている髪型には影響が少なく、一度セットした髪型が1日持続します。
しかし、問題は夏場の湿度が高い時期です。

湿度が高いと、いくらソフトモヒカンにして、一度セットをしても、半日も経つと、くせ毛の特性がモロに出て、立てていた髪型が、クリンクリンの状態になり、人に見られるのも恥ずかしい状態になります。

そして、本当は少し伸ばして、爽やかな、格好の良い髪型にしてみたいのですが、湿度の高い夏場は当然出来ませんし、冬場であっても、ドライヤーでセットをしたしりから、クリンクリンのくせ毛の髪型になってしまい、そういった髪型には出来ません。
硬くて太い、そして癖の強い私の髪質に、とても悩んでいます。

私の効果があったダイエット法

現在アラサーの主婦です。

私が過去にダイエットをして成功した方法を紹介させていただきます。

私は中学校へ入学し文化部に入部したせいか運動をしなくなり、中学校3年間で身長は小6からわずか3㎝しか伸びていないのに体重が10㎏も増えてしまったのです。高校生になっても友達と外食やお菓子三昧で痩せるというよりさらにぽっちゃりしていたような気がします。でも家ではこれ以上太らないようにと足のマッサージや夜ご飯のおかずだけを食べる、といったちょこっとした事はやっていました。やっと本格的にダイエットに取り組んだのは高校卒業後。

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まず、この方法は体には良くないかもしれませんが、アルバイトを夜の時間帯にして夕食を食べない。笑
これはアルバイトが夜6時からにシフトを入れると早めに軽食などを食べてしまえるので、夜12時まで働いて、帰ってそのまま寝るといったことができるので勝手に体重が減っていきました。

次に私が結婚式の前に行っていたダイエットですが、水泳です。
これも夕飯をしっかり食べた後、家の近くにある温水プールへ行き、1時間~2時間泳ぎまくったり、流水プールで歩いたりしていました。
実際には流水プールで歩くというのはあまり効果がなかったのでとにかく泳ぐことです。自分で勝手にタイムを計ったり、動きを意識したり自分の世界に入ってひたすら泳ぎました。
そして家に帰って何も食べず早く寝る!

1か月で3~4㎏はどちらも落ちました。
走ることや歩くことが大っ嫌いなのでジョギングなどは苦手だし、やってみても効果があまりなく汗でべちょべちょになるのも嫌だったので、そういう人には
水泳は本当におすすめです。

私は子供を出産後に髪質が変わってよくなりません。

私は髪の毛が紙質が変わってしまって昔の出産前の状態に戻りません。その理由はいろいろとあると思いますが、一番の理由は子供に栄養を取られてしまっていたからだと思います。今でも母乳は飲んでいますがそのせいもあってか髪の毛が本当になくなっているというかちりちりになってしまっています。

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なので出かけるときに髪の毛を気にして出かけなければなりませんしあまり外出をしたくありません。なかなか思い通りにいかないことが多くてそれだけでストレスですし、やっぱり気持ち的にいい気持がしないので人に会うことも嫌な気持ちでいっぱいです。なんというか気持ちが嫌な気持ちになるのですごくしんどいです。

でも、それだけで人生を棒に振りたくはありませんので、少しずつ自分のできる範囲で髪の毛をしっかりときれいにしようと思っています。私は正直言うと人と会うのが億劫です。

その理由は、髪の毛がとても最悪で人に会えるような髪の毛ではないということが挙げられます。それに髪の毛がしっかりとしていなければすべてのことに対してあまりいい気持はしないと思います。なかなか思い通りにいきませんが人生楽しく過ごしたいので帽子で少し気分転換してあまり髪の毛を露出しないようにしています。

20代から悩まされる白髪ケアについて

20歳の時デート中に彼氏から「白髪あるよ!」と指摘され、髪をお洒落にまとめていったのに後悔先に立たず。恋のモチベーションが一気に下がっていったのを覚えています。その頃は定期的に髪を染めるというよりは、茶髪の髪が地毛の黒色と差が出てきてプリンの様な状態になったら美容院でヘアカラーしていました。

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そして、その後就職し、毎日激務で働いているうちに更に白髪は増えていった様に思います。その頃は2ヶ月に1回美容院でヘアカラーをして、髪のケアをしていました。当時は髪の分け目などには白髪が目立たなかったです。たまに家族にお願いして白髪抜いたりしながら、髪自体は美容院に行けばとても良い状態をキープできていました。その後30代になり出産後にとてつもない白髪増に悩まされました。白髪染めをしても、直ぐに生え際からニョロッと小さい白髪が生えてきて、後をたたず。3

週間もすると、また白髪染めたいという状況に。でも、小さい子供がいるので美容院に頻繁に行くこともできず、目立ち始めてからはドクターシーラボの白髪ケアで凌いでいました。美容院には2ヶ月間隔位で行き、白髪染めをして、悩ましいなあと思ってましたが、今年の外出自粛により私の考え方に変化が起きました。

美容院へ行けなかったので、ホームケアでシエロを使って白髪染めをしてみました。なかなか良い仕上がりで生え際が目立ってきたらすぐに自宅で出来たので、とても使い勝手も良くて気に入りました。全体染めは髪が長いので難しいですが、生え際のみなら、私にも容易に出来たので、ホームケアをご検討されてる方にはぜひオススメしたいですね。

お米を食べてダイエットに成功

私は以前にダイエットをした経験がありますが、1年もしないうちにリバウンドしたので、今度はリバウンドしないダイエット方法を探していました。

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そうして出会ったダイエット法が、お米を食べるという方法です。
以前に行ったダイエット法では、単純に1日に摂取するカロリーを計算して、それ以下にカロリー摂取をするというものでした。
この方法は確かにある程度の効果を出たのですが、食事をしたという満足感が足りませんし、便秘になって苦しいというのも欠点でした。

まず食事をしたという満足感ですが、以前はカロリー制限をするために糖質や脂肪の摂取を控えていましたが、これではフラストレーションばかりがたまりました。
しかしお米を食べていると、糖質とある程度の脂肪も摂取出来るため、フラストレーションのたまり具合が、格段に少なくなります。

お米というのは、日本人が昔から食べていたものなので、私の身体にとてもマッチしていたのかもしれません。
しかし先述のようにお米には糖質と脂肪が含まれているので、カロリー制限という点ではダイエットに不向きと考えるかもしれません。

ところがお米といのは、とても食物繊維が豊富であるために、便秘になりにくい性質があります。
便秘がダイエットの大敵であることはよく知られていることで、お米を食べて便通が良くなると、そのぶん痩せやすくなるのです。
この方法を開始して数年経過しましたが、全くリバウンドすることなく過ごすことが出来ています。

私をコンプレックスから救った蕎麦ダイエット

今まで幾度となくダイエットに失敗し続けていた私ですが、
何故、ダイエットが上手くいかなかったのか?
それは、ダイエットに成功しても結局リバウンドすることが多かったからです。

http://kulti-kids.org/

いわゆるダイエットといえばすぐに思いつく「カロリー制限」によるダイエットは
基本的にキツイので、ダイエットが成功し始めると
「今週は頑張ったから今日だけスイーツ」など、少しずつ自分で決めたルールを守らないということを
始めてしまいます。
そうするとどんどんゆるくなっていき、体重計に乗るのが怖くなってしまいには乗らなくなり
気が付けば、また太ってきた気がして勇気を出して体重計に乗ってみると
リバウンドに気が付くという繰り返しでした。

しかし、今回蕎麦を主食にするダイエットに挑戦してみてからは
リバウンドせずにすみました。

そばはGI値が低く、血糖値が急上昇しないので
糖質制限ダイエットに向いています。
糖質制限は、カロリー制限と違って糖質を制限するので
食べる量は制限されません。

食べてもいいものを好きなだけ食べれますし
基本的にタンパク質を主食にするので
お腹が満たされず辛い思いもしません。

この蕎麦を主食に使ったダイエットをしてからは
自然と体質と食の好みが変わりました。
太っていたころの食事が受け付けなくなり、
ダイエットを開始し始めてからの食事の方が好きになったため
ダイエットを成功させることができました。

蕎麦ダイエット、お勧めです。

腋臭がやはり気になること

匂いといえばやはりワキガが気になるという人が多いでしょうが、そもそもどうしてワキガなんて発生するのかということから考えると意外と対策は簡単にできたりします。

http://firstontarioshrimp.com/

まず、汗ですが、汗腺という汗を分泌する管から出ることになります。それ自体は問題がないと言うか体温調整のためにはとても重要なことなので悪くないです。

そして、汗腺には種類があるのです。それがアポクリン腺とエクリン腺というものであり、この内、アポクリン汗腺というところからはワキガの原因となるような汗が出るようになっています。ワキガはアポクリン腺から分泌される汗が原因ですから、これをどうにかする必要性がありますが、それは食生活とか或いは寝不足とかその他いろいろなストレス、そして最も肝心のも言えるのが脇の下が不衛生であるということなどによって起きることになりますので脇の清潔というのを気をつけた上で、食生活などにも気をつけるようにしましょう。

これだけでも意外なほどワキガの匂いというのは改善できるケアができます。どうしても体質に左右されるようなことでもありますから、言い方は悪いでずかある程度は諦めが肝心ですがケアによってはだいぶ改善できることでしょう。

髪の毛トラブル体験記

20代までは、おでこは広いけど人より髪の毛の量が多くて剛毛でした。
しかもくせ毛で癖が強く、髪の毛をセットするにも大変で直ぐにクルリとしてしまいました。
ドライヤーで乾かす時には、前髪を引っ張りながら乾かし、自分なりではありますが、なるべく真っ直ぐになるように伸ばしながら乾かしていた記憶があります。

Fasa(ファーサ)育毛剤を使用した効果

またフケ症で抜け毛が多かった記憶があります。
シャンプーも高いシャンプーを購入し、一時期髪の毛が真っ直ぐになったように感じました。
自分は同じシャンプーを使用するのが苦手なため色々試しました。

30代になると、仕事のストレスかわかりませんが、側面に白髪が目立ち初めました。
30代なのに人より真っ白。
よく白髪染めをしていました。
前頭部にも白髪がチラホラし初め、剃り込み部分は少しずつ髪の毛がM字に後退しているのに気付きました。
育毛剤を購入し付けていました。
20代に買ったような高いシャンプーは家族を持ったせいか料金が高くて買えません。
なので市販の無添加シャンプーをよく買っていました。

40代になり、白髪はあまり人目を気にしなくなって来ましたが、子供の学校イベントなどで若く見せたいが為、白髪染めをする程度になりました。
また前頭部のM字後退が進行し、薄毛になって来ました。
このままでは行けないと思い、今では育毛剤は使用してはいませんが、頭皮を良くする為、無添加シャンプーは引き続き使用しています。
インターネットで調べて、薄毛改善に効果があると噂があるノコギリヤシのサプリメントを服用をしています。
効果が出るのに期待しています。
何とか薄毛を改善出来ればと思っています。

健康診断でOKのより健康的なダイエットが大切!

ダイエットをする場合、体重計はとても気になります。しかし最近、体重計以外でも気にしたほうが良いことがあることに気が付きました。

http://www.taverneduconnetable.com/

もちろん体重が減っていくからダイエットをしている気持ちになれるのですが、体重が減ればそれでいいのかというとそうではなく、健康は維持しつつ美しい体系を目指すことがやっぱり大切だと思います。体重だけが減っても、健康的に痩せされていなければそのダイエットは成功とはいえないと思います。

例えば、健康診断があった時に、貧血となってしまったらダイエットをしても健康的に痩せられたとはいいがたいです。運動を組み合わせて健康的に痩せられているつもりでも、貧血で治療が必要ということになるとそのダイエットは見直しが必要なのです。コレステロール値も下がり、体重もいい感じであっても健康診断でチェックが入るようなら、根本的に痩せるということに対する考え方を変えていかないといけないと思います。

貧血を防ぐような栄養素を摂りながらダイエットをすれば、痩せられますし体ももっと健康になりますので一石二鳥です。そのため、試してみたいダイエットは貧血にならないダイエット方法で、食事の栄養バランスまで考えたダイエット法です。

紫外線対策には、日焼け止めが重要です。

日焼けをしたくない女性はとても多いと思います。
年齢を重ねると、日焼けでシミ、そばかすが出やすくなったりと悩みの1つでもあります。
女性の皆さんは「いつまでも美しい肌を保ちたい」と願っていると思われますので、紫外線からお肌を保護する対策をご紹介致します。

http://seriestemporales-ieo.com/

紫外線対策は、年間を通して行う事が必要です。
紫外線量が1番多いと言われているのは5月ですが、冬でもその半分から3分の1の紫外線量があります。
日焼け止めの選び方は、SPFは肌を赤くしてしまう紫外線を防ぐ大きさを表しています。PAは肌をすぐに黒くするのを防ぎます。
PA+~PA++++までの4段階で、+が多いほど紫外線を防ぐことが期待されます。

SPF30、PA+++の顔用日焼け止めクリームは肌がデリケートの方にお勧めです。
SPF50、PA++++は汗や水にも強く顔やボディにも使用出来るウォータープルータイプです。
また、日傘・帽子・サングラスを使うことによって肌や目を紫外線から守ることが出来ます。

以上で紫外線対策でした。
紫外線のダメージは蓄積されていき、忘れた頃にシミやそばかすになることがありますので、自分の肌を守るためにも上記のような対策を参考にしていただけたらと思います。

後頭部が、、、

今から12年前、悲劇は突然告げられる。http://biltmorekiwanisclassicrace.com/

会社での飲み会の席で、2つ上の先輩からいきなり『おまえ頭ハゲてるぞ!』と言われる。

たしかに、自分で髪の毛の量が多いと思ったことはなかったが、まさかストレートに『ハゲてるぞ!』といわれるとは。

場所が後頭部なので、鏡で直接確認することはできず、手鏡を後頭部に当てて、その姿を鏡で見てみた。

つむじを中心にうっすらハゲてた。

今までは他人のハゲをネタにしゃべることもあったのに、まさか自分がハゲの当事者になるとは、、、

そのとき思ったのが、まだ間に合うのではないか、、、

その日を境にハゲを意識することとの格闘の人生が始まることに。

人の前を歩くだけで、この人は私の後頭部を見てどう思っているのか考えてしまっている私がいる。

ただ、幸か不幸か場所が後頭部なので、パッと鏡を見ただけでは分からないので、遠慮ない知人と出くわさない限り、ハゲを意識することはあまりなかった。

それから、約3年。

接客の仕事をし始め、お客とそれなりに親しくなると、笑いながら『ハゲてるよ』と指をさされるようになり、再度家で手鏡を使いながらの鏡をチェック。

完全にハゲてた!

今までは櫛でとかして普通にゴマせたが、それが通用しないレベルに(*_*)

それからさまざま育毛剤を試すことが始まった。

夏は水泳、冬はマラソンで効果的なダイエットを

家で過ごす時間や細切れの時間を使って有効なダイエットをすることができます。健康的で美しい体を作っていくには普段からの心がけが大変重要です。自分らしいダイエットをするにはやはりきちんとした方法で効果的なエクササイズをすることが、大切です。

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家で素敵な時間を送っていくにはやはり素晴らしい効果的なダイエットを自分で楽しんでいかなければなりません。水泳やマラソンなどの有酸素運動は健康的な体を維持するうえでも欠かせないスポーツです。普段の自分らしい観光管理をする中でこのような有酸素運動をおこなっていくことで素敵な体を自分で楽しんでいけます。

より引き締まった体や素晴らしいボディを作って行くには普段からのきちんとした運動を習慣をもつことが大変重要な意味を持ちます。

運動をして効果的なシェイアップをすることで素晴らしい体をしっかりと作っていくことが可能となります。より素敵な体を自分で楽しんで作っていけます。より充実した人生には快適な体でいつまでも健康的な人生を送っていくことが大切です。

より素敵な自分でいるにはこのような方法で有酸素運動をどんどん自分で楽しんでいくことが大切です。運動を習慣つけることでより素敵な体で自分らしい時間を充実させることができます。

40代、持病、食アレ持ちが痩せた理由。

「今まで通りとは違う」それはアラフォーに差し掛かったある日、今まで着ていた洋服が全く似合わなくなった。スラリオの効果

多分この世代の皆様は一度は思うのではないだろうか。私の場合、色のせいなのかはたまたデザインのせいなのか。いや、体型のせいだと気付いた。体重は変わっていなくても体型が変わっているのである。

今まではとにかく食べないという方法を試し、1週間もすれば効果が現れた。しかしそれらが今の私の足を引っ張る事になり、繰り返すダイエットですっかり“痩せない体“になってしまったのである。そんな私が40歳の時、病気の副作用で10キロも太った。

当時、運動も出来ない私は食事に重きを置くしか選択肢がなかった。また、重度の食物アレルギーを複数持つ為、同じ物を毎日継続して食べることは難しいし、食材も限られている。現状打破を狙ってダイエットについて色々と調べた。

40代は代謝が下がるし、アレルギー体質の人は元々痩せにくいらしい。そんな中“栄養素が足りなくて太る“という事を知った。恥ずかしながら今まで栄養素がなんたるかを知らなかったし知ろうともしていなかった。とりあえず手始めに自分が何を食べてるか記録した。所謂レコーディングを始め、ダイエットアプリも使って自分が摂っている栄養素を知る事にした。

そうするとバランスが良いと思っていた食事も塩分が思いのほか多かったり、タンパク質が異常に少なかったりと気付いた。

それを補うように食事を摂り始めたら体調が良くなっていくのが日に日にわかるようになった。病気も次第に改善していった。朝はさっと起きられるし快適。お腹が定期的に空くけど、今までの様なひもじい思いもしない。結果苦しくないダイエットになり10キロ痩せる事ができた。無理をしなかった事で現在も継続できている。無理をしなくても痩せられるし、40代に無理は禁物。そう改めて思えた経験だった。

毛量と直毛、そしてチャレンジできないヘアスタイル

30代の男です。めちゃくちゃオシャレというわけでもなく、でも無頓着というわけでもない、ファッションについてもいたって普通という人間です。私は2、3ヶ月に一度近所の美容院に行くのですが、行くたびに毎度いわれるのは、結構伸びましたね。という美容師からの感想。

もう少し早めにカットして、少し手入れしてみては?なんて色々オススメされます。昔から毛量が多く、昔通ってた美容院では、うちのお客様の中で1番毛の量が多いですよといわれるほど。そのくせ直毛なので寝起きは爆発ヘアスタイル。

仕事はスーツを着るいたって普通のサラリーマン。清潔感は残しつつと思いながらも、毎度髪型は変わらない。

美容院も一回6000円くらいするし、毎月のように行くのは躊躇します。髪をきっても1週間も経つとわりかし伸びてきてそんなに目新しさがない。その平凡さが私の髪に対する悩みです。街をあるけば、オシャレな髪型の男性、ツーブロックにしたりとみんな手入れしてるなぁと感じます。

30歳を超えて、少しオシャレなダンディー上司を目指したいと思うけど、オシャレヘアの人たちのヘア管理どうしてるのか聞いてみたいなと思う今日この頃。そして、美容院の費用てどれくらいかけてるのかなと気になります。だれか教えてくれませんか。

髪の毛の毛量が多すぎる。

皆さんは髪の毛の毛量が多いと聞いてどう思いますか?

私がこの相談をすると半数以上の方が、薄いよりいいよ!や、色んなヘアアレンジ楽しめるからいいね!など、毛量が多いことが良いことと反応されます。

しかし、それは本当にいいことなのでしょうか。私はそうは思いません。何事もほどほどが一番なように、髪の毛も多すぎても良いことがないのです。

まず、ヘアアレンジです。最近は美容系ユーチューバーがヘアアイロンなどを使って、「簡単ヘアアレンジ!!」などの動画を多くみます。しかし、あなた方の毛量だから簡単なのです。毛先にカールをつけるために、何回かの毛束に分けてカールさせていますが、ものの数回で終わりますよね。しかし、毛量の多い人はそうはいきません。カールをつけて次の毛束、カールをつけて次の毛束、やってもやっても毛束が出てきます。いつになっても終わりが見えません。そのうち、カールしてさらにボリュームが出た毛束たちが邪魔して、新たな毛束を探すのが大変になります。

ちなみにトップを引っ張ってボリュームを出す、というヘアアレンジもありますが、元々全体にボリュームがある人間はどうすればいいんでしょうか。。。

次に美容院です。毛量が多いなら、減らして貰えばいいじゃないと思う方もいらっしゃると思いますが、そうもいきません。美容師さんに毛量を減らして欲しいとお願いしても、そんなに梳いてはくれないんです。でもそこには理由があって、毛量が多い人の毛を多く梳いてしまうと、残った毛が浮いてきてしまい、さらにおかしな髪型になってしまうからだそうです。そう、私は一生、ヘアモデルと同じ髪型になることはないのです。

きっとこんな悩み毛量の薄い方の前で言ったら怒られるんだろうなと思いますが、毛量が多い人は多い人で悩みを持っているんだよということを分かってくれると嬉しいです。みんな違ってみんないい。

髪が太く、毛量が多く、直毛なので、髪が思い通りにならない

髪が太くて、量が多く、直毛のため、髪がいじれなくて困っています。様々なワックスを試しましたが、全然効きません。

10分も経つといじった髪が元に戻ってしまいます。髪が伸びると髪の隙間がなくなり、ヘルメットのようになってしまうし、頭がふくらんできます。中高生のときには髪をおしゃれにしたいと考えても、なかなかできず、嫌になっていました。

髪を染めて痛め、髪にパーマをかけても、数日後には戻ってしまいます。今では、髪をいじることはあきらめて、切りっぱなしのワックスなしにしています。仕事に就き、働き始めてから一番困っているのは、寝ぐせが治らないことです。ねぐせ治しの薬剤は効かないし、お湯で濡らしたタオルで髪をなでても全く治りません。

髪全体を濡らしてからドライヤーで乾かすしか、今のところ方法がありません。朝の忙しい時間に髪全体を濡らす余裕もないし、どうしようもありません。寝ぐせがつかないようにお風呂に入ってすぐには寝ないようにし、お風呂の時間が遅くなった場合には、ドライヤーで完全に乾かすようにしています。

年と共に髪質は変わるというので、ちょっと期待しています。おじいちゃんがはげているので、自分の髪がどうなるかも不安です。

遺伝により、とにかく毛量が多いクセ毛で生きてきました。

私は毛量がとにかく多いのが悩みです。

下手に「すいてください」とオーダーすると、毛先はスカスカで頭のボリュームが凄く、大変アンバランスになってしまう程です。

一度、とてつもなくアンバランスな頭にされて以来、「すいてください」と伝えるのがトラウマになるほどでした。

髪色を明るくして量を減らしてもらってもぬぐい切れない束感があり、美容室でセットしてもらっても、ふんわり・ゆるっと可愛いまとめ髪にはならない事も悩みです。

そのうえ若干くせ毛でもありますが、どこの美容室でもストレートパーマを当てるほどではないと言われ、代わりにくせ毛とボリュームを抑えるために「少し引っ張りながら髪を乾かしてください」と言われる始末でした。

母は毛量が多く、父はくせ毛なので完璧に遺伝です。

また多量でくせ毛ということで、1番大変な季節が夏です。

今でこそ前髪も長く、全ての髪をまとめるのが基本スタイルですが、まだまだヘアアレンジを楽しみたかった頃もありました。

その当時はダウンヘアも楽しむべく、とにかくボリュームを減らす為にハチ周りの髪をすいてもらっていたので、少しでも髪が伸びるとまとめ髪の時には短い毛が出てきてしまいました。またくせ毛のせいで巻きおろしだと、汗で前髪や首元がうねってしまいせっかくのセットが崩れてきてしまい、なかなか一日中は思うヘアスタイルをキープできないことも悩みでした。

いまでこそ色々なシャンプーやトリートメントがありますが、それでも100%カバーすることはできないので、これからも毛の多さに悩みつつうまく付き合っていく方法を探し続けます。